Pacific Sleep Post [Vol.5] 睡眠とイビキ

みなさん、こんにちは！
快眠ライフのお手伝いをする睡眠歯科のパシフィックデンタルです。

みなさんは睡眠中にイビキをかいていたり家族から言われたりすることはありませんか？

『イビキには大きく分けて2種類があります』

『イビキをかきやすい方の特徴』

＊性別や体型に関わらず若い女性や痩せている方にもみられ、疲れていたり就寝前にアルコールを飲んでいたりすると一時的にイビキをかく方もいます。

「イビキ」をかくことで夜間の睡眠に大きな障害をもたらし日中に強い眠気に襲われることが多くあり、高血圧症や脳血管障害などの合併症を引き起こすことがあるため、たかが「イビキ」として放っておくと危険なこともあります。

家族やご自身はどんなイビキですか？
睡眠中に息苦しくなったり、呼吸が止まってしまう事はありませんか？
また、十分な睡眠をとっていても日中に眠くなってしまうことはありませんか？

みなさんは自分のイビキを聞いたことがありますか？

最近では自分のイビキを録音して調べることのできる無料のアプリがあります。

「いびきラボ」というイビキの音の大きさや時間、激しさを録音して分析するアプリです。
当院では睡眠やイビキが気になる患者様にはまずこちらを勧めており、いまの状態を知るための情報収集として活用しています。
また、より患者様の状態を知るためにも睡眠の問診票を記入して頂き、お困りなことなどカウンセリングを通してお話ししています。
そしてカウンセリングをもとに一人ひとりの患者様にあった治療方法を提供させていただいています。

パシフィックデンタルクリニックでは、一般的に睡眠呼吸障害と言われる睡眠の問題を
歯科の観点からのアプローチを積極的に行なっております。
家族やご自身の「イビキ」が気になりましたらお気軽にお話しください。

次回は睡眠時無呼吸症についてPostします。